糖妈妈，是指怀孕期间里血糖异常的妈妈们。它包括怀孕前已经存在血糖异常的孕妇，还包括孕期产检中出现血糖异常的孕妇，后者也是现在大家所了解的妊娠期糖尿病。目前北京市妊娠期糖尿病的发生率为19%，孕期规范化管理特别是医学营养治疗非常重要，大约85%-90%左右的患者单纯依靠医学营养治疗即可使血糖控制满意。然而绝大多数的糖妈妈并不知道该如何规范监测血糖及如何进行饮食选择，比如每天应该吃多少、各类食物如何搭配、什么时间吃合适？进行什么样的运动比较好？如何做到膳食、运动及药物使用的平衡？让我们听听专家怎么说具体案例：梅女士已经怀孕28周了，做糖筛后，不幸加入了“糖妈妈”的大军，她想顺产，十分想知道自己在饮食方面应该注意些什么，吃那些食物有利于顺产？李光辉主任说，首先我们一定要纠正一个误区，有的人认为我的血糖高了，首先要把食物量减下来，主食不能多吃了，这是一个很大的误区。我们要让你吃到一个合适的量。无论是糖尿病还是糖耐量受损，治疗首先要保证母儿的营养，让血糖在正常的范围内出现酮体，让妈妈有一个合适的体重增长，这是营养治疗的几个目的，保证营养是前提。一定不要牺牲营养谈血糖控制。我首先要跟她说的就是她要放下心来，不要紧张，这种情况下孕期是很常见的。首先是热量供给，然后蛋白质供给，胆固醇要限制到300毫克，300毫克什么概念？如果我们一天吃一个鸡蛋，摄入的胆固醇是260毫克。有的人说孕期要加强营养，我吃了三四个鸡蛋，那没有必要，一个鸡蛋就够了。饱和脂肪酸哪些植物含的多？牛奶、红肉、奶油蛋糕、椰子油、椰奶，含的饱和脂肪酸都很高。首先在喝奶上我建议她喝低脂和脱脂奶。碳水化合物不会低于4两，一般是5、6两是比较合适的。维生素可以补充一点，里面有锌、膳食纤维。就是过去说的粗纤维，在蔬菜里面，像魔芋，魔芋可以 含到80%，热量非常的低。吃完以后饱腹感比较强。这些青菜里面的芹菜、木耳、蘑菇、这些菌类的食物，粗粮里面含有的膳食纤维也很丰富。你不要吃得加工太精细的，适合每天一顿粗粮。北京新世纪妇儿医院于2016年9月28日正式推出的妊娠期糖尿病 “一日营养门诊”将为糖妈妈们解决以上烦恼，在一日营养门诊，由北京妇产医院特邀首席专家李光辉主任领衔的专家团队将手把手教您怎么吃，带您体验每天该如何运动，与您面对面交流妊娠糖尿病的相关知识。 李光辉主任医师 副教授医学博士 硕士研究生导师 专家简介： 现任北京妇产医院围产内分泌代谢科主任，兼任产科副主任； 卫生部围产营养项目唯一的国家级培训及示范中心主任； 美国维克森林大学医学院访问学者； 美国西北大学医学院纪念医院访问学者； 中国妇幼保健协会围产营养及代谢专业委员会副主任委员； 中国妇幼营养学会委员； 联合国儿童基金会-卫生部母子保健综合项目国家级专家； 中国儿科临床营养项目专家委员会委员。 专业特长： 围产期营养：孕前、孕期、及产后体重管理，孕期相关性并发症的营养治疗； 孕前咨询: 肥胖女性的减重、糖尿病、甲状腺疾病及多囊卵巢综合征等； 产科合并症及并发症的诊断及处理，尤其是妊娠糖尿病、甲状腺疾病及其他复杂内分泌疾病合并妊娠、胎儿宫内生长受限以及多胎妊娠的系统化管理； 围产保健。 出诊时间：周日 8:00-12:00am预约热线：010-5178 3366位于望京地区望湖公园内的北京新世纪妇儿医院是一家依照国际医疗标准（JCI）建立并运营的妇儿医院。医院拥有资深医疗专家和护理团队，为现代女性和儿童提供现代化、全方位、高品质的儿科、产科、妇科医疗保健服务。1. 我们与北京妇产医院官方合作，来自于北京妇产医院的产科专家、助产士、新生儿医生、护理团队，让您享受到北京妇产医院的VIP服务。2. LDR一体化产房，LDR是指集待产、分娩、产后康复于一体的家庭化产房，给产妇提供最舒适的环境、最人性化的医疗服务，为新生儿提供更安全的保障。产科专家、护理人员在这里与您及家人有充分的时间细致沟通，让您在充满亲情和轻松的氛围内迎接新生命的到来。3. 作为自然分娩的倡导者，我们率先引进德国BirthRite分娩椅，让每一位产妇享受到国外先进的直立式分娩方式。预约热线：010-5178 3366 阅读投诉精选留言该文章作者已设置需关注才可以留言写留言该文章作者已设置需关注才可以留言写留言加载中以上留言由公众号筛选后显示了解留言功能详情